A narancs kalória tartalma: hány kalória egy narancs, mennyi a narancs kalória értéke?

A narancs nem csak a karácsonyi időszak, hanem az egész év slágergyümölcse. Fogyasztjuk önmagában, süteményben, vagy nyaranta jéghideg narancslé formájában, a narancs savanykás, üde íze minden esetben felfrissíti a fogyasztóját. Cikkünkben eláruljuk, hány kalória egy narancs, illetve 10 dkg narancs hány kalória! Hány kalória egy narancs leve hozzáadott cukor nélkül?

A narancs kalória tartalma

Egy narancs hány kalória?

• 1 narancs kalória tartalma: 62 kcal
• 100 g narancs kalória tartalma: 47 kcal

A narancslé kalória tartalma

• A cukrozatlan, frissen facsart narancslé kalória tartalma: 44 kcal/100g
• A cukros narancslé kalória tartalma: ~50 kcal/100g

A fenti narancs kalória értékekből leszűrhetjük, hogy a narancs egy igazán alacsony kalória tartalmú, diétás, mondhatni negatív kalóriás étel, ha önmagában fogyasztjuk. A frissen facsart narancslé is nagyon egészséges, hiszen rengeteg vitamint tartogat a szervezetünk számára, azonban a cukor hozzáadása során jelentősen megnőhet a narancs kalória tartalma, így fogyókúra idején ez a cukros üdítőt egyáltalán nem ajánljuk!

Címlapkép: Getty Images