Budapest 2℃ (erősen fátyolfelhős)Itt a kutatók válasza: a kávé és a tea napi fogyasztása tényleg megvédi a szívedet?
Gyakran előfordul, hogy a legkedveltebb ételeink és italaink hosszú távon károsak lehetnek az egészségünkre. Egy új tanulmány azonban a világ két legnépszerűbb italáról – a kávéról és a teáról – megdöbbentő eredményeket mutatott...
A kutatás szerint a rendszeres koffeinfogyasztás, legyen az akár kávéban vagy teában, jótékony hatással lehet a szív egészségére – különösen, ha naponta több csészével is fogyasztunk - írta ScienceAlert, egy új tanulmányra hivatkozva.
Egy Kínában és Svédországban végzett tanulmány, amely több mint 300 000 résztvevő adatát vizsgálta a UK Biobankból, azt találta, hogy a koffeinfogyasztás alacsonyabb kockázattal jár több kardiometabolikus rendellenesség kialakulása szempontjából.
Ezek a rendellenességek közé tartoznak olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, a stroke, a cukorbetegség vagy a koszorúér-betegség. Egyes becslések szerint, ha valakinek egyszerre két ilyen betegség is fennáll, az több mint kétszeresére növelheti a halálozási kockázatot.
Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a jobb szív- és idegrendszeri egészségi állapottal, és azok, akik napi három és fél csésze kávét isznak, látszólag a legtöbb előnyt élvezik. Az új eredmények is egyetértenek ezzel a dózissal.
A kutatás bebizonyította: a nem fogyasztókhoz képest a kávé- és teafogyasztók jobban teljesítettek a szív- és érrendszeri egészség tekintetében, függetlenül attól, hány csészét fogyasztottak naponta. Azoknál, akik mérsékelt mennyiségű koffeint ittak, volt a legalacsonyabb a kockázat a többféle betegség kialakulására.
A koffein-, kávé- és teafogyasztók egy alcsoportját további vérbiomarkerekkel is megvizsgálták
A vérvizsgálatok összefüggést mutattak ki a koffeintartalmú italok fogyasztása és az alacsonyabb koleszterinszint, valamint a jobb inzulinérzékenység jelei között.
Az érzékenységi elemzésben a kutatók azt találták, hogy napi három csésze kávé alacsonyabb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség és a koszorúér-betegség kialakulása szempontjából. Továbbá öt csésze tea napi fogyasztása alacsonyabb kockázattal járt a 2-es típusú cukorbetegség stroke-ra és koszorúér-betegségre való átalakulása szempontjából.
Bár az eredményeket további kutatásokkal kell megerősíteni, arra utalnak, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás védő hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre, nemtől, kortól, dohányzási szokásoktól, fizikai aktivitástól vagy általános étrendtől függetlenül.
A tanulmány a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratban jelent meg.
Címlapkép: Getty Images
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
