Budapest 3℃ (közepesen felhős, párás)Te is szép mosolyra vágysz? A fogorvosok szerint így érheted el öt lépésben
Hófehér fogak, csodálatos mosoly – szinte biztos, hogy sokak álma. Nem is olyan nehéz elérni, ha ismerjük és persze alkalmazzuk a helyes fogmosási technikát és étkezés közben is gondolunk fogaink egészségére.
Ugye senki sem szeretné, ha szuvasak lennének a fogai, begyulladna az ínye vagy érzékenyek lennének a fogai? Sok esetben ezek megelőzhetőek, ha megfelelő fogkefével és helyes technikával tisztítjuk fogainkat. Leggyakrabban úgy vétünk hibát, ha túl erősen dörzsöljük a fogkefével vagy kihagyunk egyes területeket.
Modern szájápolási eszközök
A szónikus fogkefék hatékonyabb tisztítást biztosítanak és segítenek a helyes fogmosási technika kialakításában is. Ezek a modern eszközök nemcsak kíméletesek, hanem rendkívül alaposak is. A szónikus fogkefék a szájüreget négy zónára osztva és beépített visszajelző rendszerrel segítenek abban, hogy minden területet megfelelően megtisztítsunk.
Az egészséges mosoly alapja: életmód és táplálkozás
A fogak és a szájüreg egészsége szorosan összefügg az életmódunkkal. A helytelen táplálkozás, a dohányzás, a stressz és a nem megfelelő szájápolási szokások mind hozzájárulhatnak a fogak romlásához.
Sokan tudják, hogy a cukros ételek és italok fogyasztása káros, de a savas italok – például szénsavas üdítők, energiaitalok és citruslevek – is jelentős károkat okozhatnak a fogzománcban. Emellett a krónikus stressz is negatívan hat a fogakra, például a fogcsikorgatás révén
– mondta el Koska János, az Oclean termékfelelőse.
A fogak hosszú távú egészségéhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő hidratáltság és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés is.
Öt lépés a tökéletes mosolyért
A szakértők által ajánlott ötlépéses szájápolási útmutató segít abban, hogy fogaink egészségesek és tiszták maradjanak:
- Tisztítsd meg a nyelvedet! Használj nyelvkaparót az éjszakai lepedék és a kellemetlen szagokat okozó kénes vegyületek eltávolítására.
- Használj szájzuhanyt! Szájzuhany segítségével távolítsd el az ételmaradékokat a fogak közül, így biztosítva az alaposabb fogköz-tisztítást.
- Moss fogat naponta kétszer! A fogkeféd legalább 2 perces használatával gondoskodhatsz a fogak alapos tisztításáról.
- Használj szájvizet! A szájvíz nemcsak frissíti a leheletet, hanem elpusztítja a baktériumokat is.
- Fertőtlenítsd a fogkefédet! Helyezd a fogkeféd UVC fertőtlenítőbe, hogy eltávolítsd a fogkefefejre kerülő baktériumokat.
Tipp: Cseréld a fogkefefejet 3-4 havonta, vagy bármilyen szájüregi betegség után! Kevesen tudják, hogy fogmosás vagy szájvíz használata után nem ajánlott a száj kiöblítése, mert ezzel eltávolíthatjuk a fluoridot, amely aktívan védi a fogakat.
Címlapkép: Getty Images
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
