Budapest 2℃ (borult)
Íme 5 pihentető étel a jobb alvásért: ezt edd vacsira és nyugodt lesz az álmod
Hogy jobban aludj, építsd be ezeket az ételeket a nyári étrendedbe, hogy pihentetőbbek legyenek az éjszakáid.
Hogy jobban aludj, építsd be ezeket az ételeket a nyári étrendedbe, hogy pihentetőbbek legyenek az éjszakáid.
Ha eleget alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában, hatékonyabban működik az immunrendszerünk, de még a memóriánk és a közérzetünk is jobb. Az LG most összegyűjtötte, mire érdemes odafigyelnünk, ha a nyári meleg hónapokban sem szeretnénk fáradtsággal küzdeni.
Küszöbön a tavaszi óraállítás, ami miatt ismét egy órával alhatunk majd kevesebbet. Egy tavalyi felmérés alapján az egy főre jutó alvás mennyisége jelentősen lecsökkent idehaza.