Karantén esetére: így küzdheted le a szorongást és a stresszt a saját kertedben

Az elmúlt években nagy divattá vált hazánkban az edzőtermek használata, melynek rendkívül sok pozitív hatása van, például fejleszti testünket és csökkenti a stresszt. De mint kiderült, nem csak az edzőteremben tudunk fejlődni fizikailag és nem csak a súlyok alatt tudjuk kiereszteni a gőzt: egy friss kutatás szerint a rendszeresen végzett, közepesen megerőltető mozgásformák – mint például a kertészkedés – 20 százalékkal csökkenti az elhalálozási esélyt.

A kerti munka valóban hatékony módja a fizikai és mentális egészség javításának. Ki gondolná, de a ásás, metszés, gyomlálás, öntözés, betakarítás, ültetés, gereblyézés, átültetés bizonyítottan jó hatással vannak az egészségünkre. Egy friss kutatás azonban arra mutat rá, hogy nem csak fizikai szempontból, de mentálisan is pozitívan hat ránk ez a tevékenység.

Az elmúlt hetekben Magyarországot is elérte a koronavírus, így egyre többen döntenek felelősen úgy, hogy inkább otthon maradnak, nem mennek közösségbe, ezzel is lassítva a vírus terjedését. Azok, akik kertesházban élnek, most nagy szerencséjük van, hiszen ki tudnak vonulni a kertbe, ráadásul a jó idő kedvez a kertrendezésnek. Azok viszont, akik lakásban élnek vagy nincs kertjük, nehezebben élik meg a kényszerpihenőt, amit otthon kell tölteni. A növények persze most is segítségünkre lehetnek, hiszen, ahogy fentebb is említettük a róluk való gondoskodá jótékonyan hathat a mentális egészségünre. Éppen ezért, ezt érdemes kipróbálni a nehezebb időszakokban.

Persze mielőtt beszereznéd a szükséges cserepeket és földeket, érdemes tájékozódni, hogy a növény, amit a lakásodban tartanál, miket kedvel. Nyilvánvaló, hogy minden növénynek eltérő a fény-, víz- és tápanyagigénye, de ezzel együtt az sem mindegy, hogy melyik szobába helyezzük el őket. Egyes szobanövényeknek rendkívüli tulajdonságaik vannak, például remekül tisztítják a levegőt a különféle toxinoktól vagy elűzik az álmatlanságot. Ahhoz, hogy ezeket a szuperképességeket a legjobban ki tudjuk használni, érdemes olyan helyre rakni a növényeket, ahol a legjobban érzik magukat. Erről korábban részletesen írtiunk itt. De, ha első alkalommal adjuk beltéri növénynevelésre a fejünket, ez a kis útmutató segíthet abban, hogy tökéletesen gondját viseljük zöld barátainknak. Íme a leggyakoribb kérdések és a rájuk adott válaszok.

Melyek a legszívósabb szobanövények?

Sokan szeretik szobanövényekkel díszíteni otthonukat, de nem mindenki jár utána annak, hogyan kell gondozni őket, vagy ha tudják is a mikéntjét, elfeledkeznek róla. Sok növény nagyon kényes arra, hogy mennyi vizet és napfény kap, ha rosszul gondozzuk őket, az végzetes lehet számukra. Nem csak kényes növények léteznek azonban: a HelloVidék olyan szobanövényeket gyűjtött össze, amik annyira igénytelenek, hogy szinte lehetetlen megölni őket, így nem kell tartanunk attól, hogy elpusztulnak, ha nem szentelünk nekik elég figyelmet.

• Aszparágusz
• Lantlevelű fikusz
• Pénzlevelű pilea
• Pálmaliliom (Yucca)
• Afrikai ibolya
• Zöldike
• Vitorlavirág
• Borostyán
• Aloe Vera
• Szobafikusz

Mit tehetsz, ha kudarcba fullad a növénynevelés?

Legyünk őszinték, amikor egy növényünk kipusztul, csak arra tudunk gondolni: hol rontottuk el? Nem locsoltuk eléggé? Nem ültettük nagy cserépbe? Nem tartottuk elég meleg helyen? A legtöbb esetben bizony a túlzott gondoskodás az, ami a növények halálát okozza. Mit tehetünk, hogy jobb kertészek legyünk? Néhány pontban összefoglaltuk: a következő praktikákkal megmentheted őket!

Ne azért vásárold meg, mert szép

Gyakran megesik a boltokban, hogy nincs feltüntetve a növények neve a polcokon, de még a cserepeken sem. Ezeknek a virágoknak így szinte esélyük sincs a túlélésre. Hogy miért? Mert, ha úgy vásárolunk meg egy növényt, hogy nem tudjuk a nevét vagy fajtáját, akkor biztosan nem tudjuk majd úgy ápolni, hogy életben maradjon majd a lakásunkban. Így tartani lakásban növényt olyan, mintha recept nélkül akarnánk elkészíteni egy ismeretlen süteményt.

A szakértők azt javasolják, hogy igyekezzünk minél több információt begyűjteni a virágról, amit vásároltunk, hiszen így tudjuk neki megteremteni azt a környezetet, ami az életben maradásához szükséges. Ne azért vegyünk meg elsősorban egy növényt, mert szép! Mérjük fel a képességeinket és ennek megfelelően válasszunk virágot a lakásunkba.

Ne locsold őket minden nap

Rossz szokás lehet belőle, hogy minden nap megöntözzük a virágokat. A túlzott locsolás viszont az egyik leggyakoribb hiba, amit a legtöbb ember elkövet a növénytartás során. A szobanövényeknek különböző igényeik vannak az év különböző időszakaiban: ráadásul a legtöbbnek télen kell egy kis pihenés. A hozzáértők szerint télen felére kell csökkenteni a vizet, a tápoldatokat, mivel ilyenkor a növények is lelassulnak.

Ne pakold a növényeket a radiátorra, de még a közelébe sem

Nincs egyetlen szobanövény sem, amelyet boldoggá tenne az, hogy a radiátor felett kell „ücsörögnie”. Sokan esnek ebbe a hibába, de ezzel nagyon hamar ki tudják végezni a virágaikat. A meleg gyorsan szárítja a földet, így többször kell locsolni: ennek eredménye, hogy a sok a víz, a magas hőmérséklet hamar megfonnyaszthatja a növényünket.

Címlapkép: Getty Images