Hány kalória egy szelet kenyér? Fehér kenyér kalória, teljes kiőrlésű kenyér kalória, pirítós kenyér kalória

A kenyér egy olyan alapélelmiszer, ami a mindennapi táplálkozásunk részét képzi, éppen ezért fontos tisztában lennünk vele, hogy a kenyér hány kalória, egy szelet kenyér hány kalória. Az sem mindegy, milyen fajta kenyeret fogyasztunk, ugyanis a fehér kenyér kalória tartalma, a barna kenyér kalória tartalma vagy a félbarna kenyér kalória tartalma eltér egymástól - ugyanez a helyzet vonatkozik a teljes kiőrlésű kenyér kalória tartalmára is.

A kenyér fogyasztásával szénhidrátot viszünk be a szervezetünkbe, azonban nem mindegy, hogy melyik napszakban tesszük azt, illetve miből áll a kenyér. A teljes kiőrlésű, barna vagy magvas kenyerek lassabban felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, így fogyasztásuk a fogyókúra alatt sem feltétlenül “bűncselekmény”, főleg, ha kisebb mennyiségben esszük azokat.

Gyakran hallhatjuk, hogy a fehér kenyér a legkevésbé egészséges mind közül - ez igaz is, mert nagyon gyorsan felszívódik, így hizlaló élelmiszer -, éppen ezért joggal merül fel bennünk a kérdés, hogy egy szelet fehér kenyér hány kalória. Minden kenyér kalória értékkel kapcsolatban segítünk eligazodni olvasóinknak. Nézzük, hány kalória egy szelet kenyér, melyik kenyér a legtöbb kalória!

A fehér kenyér kalória tartalma

• 100 g fehér kenyér kalória tartalma: 267 kcal
• Egy szelet fehér kenyér hány kalória? 50 grammos szelet esetén 133 kcal

A teljes kiőrlésű kenyér kalória tartalma

• 100 g teljes kiőrlésű kenyér kalória tartalma: 252 kcal
• Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér hány kalória? 50 grammos szelet esetén 126 kcal

A félbarna kenyér kalória tartalma

• 100 g félbarna kenyér kalória tartalma: 246 kcal
• Egy szelet félbarna kenyér hány kalória? 50 grammos szelet esetén 123 kcal

A barna kenyér kalória tartalma

• 100 g barna kenyér kalória tartalma: 253 kcal
• Egy szelet barna kenyér hány kalória? 50 grammos szelet esetén 127 kcal

A pirítós kenyér kalória tartalma

• 100 g pirítós kenyér kalória tartalma: 389 kcal
• Egy szelet pirítós kenyér hány kalória? Ugyanannyi, mint a fehér kenyér kalória tartalma: kb. 133 kcal, csak könnyebb.

Címlapkép: Getty Images