Véget ért a nyár, újraindul a mókuskerék: így rázódhatsz vissza könnyedén a napi rutinba
Ilyenkor mindenképpen nagyon fontos, hogy minél hamarabb visszaállítsuk a megfelelő alvási rutint, hogy elkerüljük a fáradtságot, a koncentrációs problémákat és a hangulatingadozásokat.